Święto dwóch kółek

Ekologia przede wszystkim

Do uruchomienia roweru nie potrzebujesz niczego więcej niż swojej własnej siły mięśni, nie generuje on żadnych spalin i nie pozostawia negatywnego śladu w naturze. Podczas jazdy rowerem nie emituje się żadnych szkodliwych substancji do środowiska. Brak emisji dwutlenku węgla, pyłów i tlenków azotu to prawdziwy przełom w dziedzinie ekologicznego transportu. Warto zauważyć, że samochody negatywnie wpływają nie tylko na środowisko, ale także na nas samych. Przyczyniają się do degradacji środowiska, zanieczyszczają powietrze i znacząco zwiększają poziom hałasu w miastach. Rozwiązaniem tych problemów może być właśnie korzystanie z roweru. Nowoczesne rowery miejskie stanowią doskonały środek przemieszczania się po mieście.

Rowerem dotrzesz w każde miejsce

Czy kiedykolwiek słyszałeś o bikepackingu? To fascynujące rowerowe wyprawy, które mogą trwać od jednego dnia do wielu dni. Wybierasz trasę na mapie, wyposażasz swój rower w odpowiednią ilość bagażu i wyruszasz w niezapomnianą podróż po polnych drogach, przez lasy, eksplorując małe miejscowości i ciesząc się urokami przyrody.

Dla tego rodzaju przygód idealnie nadaje się rower szutrowy, który sprawdza się zarówno na asfalcie, jak i poza nim. Choć może wyglądać jak standardowy rower szosowy na pierwszy rzut oka, niech Cię to nie zmyli. To doskonałe narzędzie do bikepackingu.

Spalanie kalorii w terenie

Oblicza się, że przy średniej prędkości około 20 km/h, spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze wynosi w przybliżeniu między 400 a 500 kcal na godzinę. To jest zbliżone do spalenia kalorii podczas 30 minut intensywnego biegania, 40 minut szybkiego pływania stylem klasycznym lub dwóch godzin spaceru.

Jednakże ilość kalorii spalanych podczas jazdy na rowerze zależy od wielu czynników, takich jak teren (wzniesienia lub zbiegi), obciążenie, a także twoja waga i poziom kondycji. Osoby o mniejszej wadze i lepszej kondycji będą potrzebować dłuższego i bardziej intensywnego treningu, aby spalić tę samą ilość kalorii, w porównaniu do osób o większej wadze lub mniejszej wprawie w jeździe na rowerze.

Jeśli planujesz zacząć regularniej jeździć na rowerze, pamiętaj, aby nie zmuszać się do jazdy, ponieważ może to skutkować jeszcze większym brakiem ochoty. Jeśli zaś uprawiasz jazdę rowerową na poziomie zawodowym, warto rozważyć na jakiś czas odłożenie treningów na zewnątrz na rzecz relaksujących przejażdżek i czystej zabawy na rowerze. Taka zmiana podejścia na pewno przyniesie korzyści w dłuższej perspektywie, zwłaszcza w kontekście przyszłej wiosny.